Z-Games: Как быть красивым?.
13 авг, 2016. \\ Культура » Игры \\ No Coments.

Z-Games: Как быть красивым?











Красивые люди Z-games рассказывают и показывают, как держать себя в форме

Инна Клименко
Z-Games: Как быть красивым?

Как пришла в спорт
Я следила за собой с детства – сначала родители отдали на спортивную гимнастику и я получила разряд, потом в школе пошла на баскетбол. В университете начала работать тренером и до сих пор им работаю. Все ведь нанизывается одно на другое – когда человек в спорте, он пытается максимально загрузить себя всеми возможными видами спорта и отовсюду получить долю экстрима и адреналина. 
Как держать себя в форме
Не валяться на диване. Заниматься, пробовать себя во всех видах спорта, которые кажутся интересными, правильно питаться, правильно спать. Иногда можно не спать – но это должно быть исключением.
Z-Games: Как быть красивым?

Лучшее упражнение
Называется оно Burpee. Свое начало, как я понимаю, оно взяло из кроссфита, но сейчас используется во многих видах фитнеса. Оно состоит из отжимания, выхода в планку, подпрыжки ногами и прыжка вверх с хлопком. Отлично тренирует выносливость.


Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?







01




.




04







Юва
(Yuva222)
Z-Games: Как быть красивым?

В Тель-Авиве я работаю адвокатом, но в свободное время занимаюсь серфингом. Ловлю волны в Тель-Авиве, на Шри-Ланке, Гавайях, в Калифорнии, Сан-Франциско и даже на Кубе.
Как пришел в спорт
В 21 год я решил, что хочу быть сильным, свободным и проводить больше времени на природе. Пробовал много видов спорта, но на каком-то моменте понял, что самое прекрасное чувство – это когда волна движется, а я – с ней.
Как держать себя в форме
Уменьшить порции вдвое, но кушать периодически – даже когда не голоден. Еще люди часто не следят за белками в своем рационе, а следить надо: если потреблять их правильно, никогда не будет возникать чувства голода.
Z-Games: Как быть красивым?

Лучшее упражнение
В Украине нет хороших волн, которые можно поймать, поэтому тут я занимаюсь Сапбордингом. SUP – это Stand Up Paddle, гребля на доске стоя. Очень крутой спорт: ты задействуешь все мышцы, находишься на природе. А, если тело уже красивое, его как раз можно показать.


Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?







01




.




04







Никита Поляков
Z-Games: Как быть красивым?

Как пришел в спорт
На втором курсе я понял, что мне очень нужен сноуборд. Собирал несколько месяцев, а потом пошел и купил его себе. Никогда до этого не пробовал становиться на доску, не хотел брать в прокате, решил что буду учиться уже на собственном борде. И все, понеслась. 
Потом поехал по Work and Travel в Америку – не потому что хотел в Штаты, а потому что мне сказали, мол, этим летом можно поехать серфить. У меня висел плакат Келли Слэйтера – очень крутого профессионального серфера, так что упустить этот шанс я не мог. Попробовал, и меня очень зацепило. 
Плюс, чтобы помогать себе в сноубординге и серфе я знаимаюсь слэклайном, батутом и баланс-бордом. 
Как держать себя в форме
Ввести в привычку постоянно что-то делать. Если сидишь в офисе и у тебя совсем мало времени, ищи какой-нибудь зал, проходи мимо турника, что-угодно.
Мне, правда, в этом году перепал абонемент в модный фитнес, я туда зашел и мне совсем не понравилась атмосфера. Ты будто что-то должен, должен работать, пересиливать себя ради какой-то высокой цели. Прелесть досок в том, что ты держишь себя в форме, но это происходит само собой, в кайф. 90 процентов времени на серфе ты гребешь. К концу сезона плечи похожи на раму. Такая же история со сноубордом и ногами.
Z-Games: Как быть красивым?

Лучшее упражнение
Очень крутая и совсем ненапряжная штука – это балансборд. Фановый снаряд, на котором не надо перенапрягаться, но он незаметно прокачивает тебя и в балансе, и в ногах. Первые пару дней пытаешься просто устоять, потом становится скучно и уже начинаешь приседать, делать всякие упражнения. Суть в том, чтобы максимально выводить себя из равновесия. 
Это очень помогает потом: на сноуборде, например, ты приземляешься с трамплина на заднюю ногу и не выбираешь в какой позе приземлиться – тебе просто нужно уехать. Так вот, эта штука учит тебя ловить баланс в каждой позе твоего тела.


Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?







01




.




02







Сандра Самбо
Z-Games: Как быть красивым?

Как пришла в танцы
Починала з брейкдансу, потім плавно перйшла у поппінг, локінг, хіп-хоп і все-все, що зводить з розуму.
Как держать себя в форме
Думаю, головне – це дуже правильне харчування. А також вода – її тр пити багато, хоч інколи ми про це і забуваємо.
Z-Games: Как быть красивым?

Лучшее упражнение
Я просто танцюю і саме тіло приходить до форми. Я продовжую танцювати завжди: коли прокидаюсь, коли їду у маршрутці, коли ходжу у своїх справах. Тому моя найкраща вправа – це віддаватись музиці, що нас оточує.


Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?







01




.




04









Рома Макаренков
Z-Games: Как быть красивым?

Как пришел в спорт
В 12 лет мама купила мне скейтборд, потом я пошел на виндсерфинг и занимался им до 20 лет. В это же время и брейком занимался, и сноубордом. В 20 встал впервые на кайт, а уже в 2013-м – на вейк.
Как держать себя в форме
Не лежать на диване, а постоянно что-то делать. Я, например, просто катаюсь на вейке, и на кайте, когда есть время. Зимой ради этого выбираюсь в Тайланд.
Z-Games: Как быть красивым?

Лучшее упражнение
Вейк и кайт. Больше ничего и не надо.


Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?

Z-Games: Как быть красивым?







01




.




03







Смотрите также: ЗОЖ: 5 ошибок начинающего.

По материалам buro247.ua

MyPassion
MyPassion.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sodales dapibus dui, sed iaculis metus facilisis sed. Etiam scelerisque molestie purus vel mollis. Mauris dapibu quam id turpis dignissim rutrum.

Похожие новости.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий